lasagna (recipe)

okay.. i do realize that some of you guys do want the recipe for my lasagna..
so, here goes nothing

for the beef sauce (lagi byk meat korg, lg byk la tomato puree n prego kena letak, jgn smpai msm)
about rm15 of minced meat.
1tin tomato puree
8sudu besar prego original, kalau nk byk pun xkesah ( kalau guna yang tin merah, pakai 1tin ) yg ni utk yg kaca pnya
1bwg kuning [dadu kecik2]
garam
black n white pepper

how?
hurm.. it is so damn simple! haha
1. tumis bwg smpai naik bau.. wangi!!
2. masukkan minced meat.. [ oke, basuh minced meat dgn 1-2sudu besar tepung, nak hilangkan darah]
3. kacau skali dgn bwg, api sederhana, takut hangus.. smpai air daging tu da lesap..
4. masukkan tomato puree dan prego td...
5. kacau smpai rata dan masukkan garam + black n white pepper.

bechamel sauce @ sos putih
better korg pg tgk kt sini,
 http://www.laurainthekitchen.com/all/episode.php?episodenumber=143&screen=2&sortby=a
P/S : xnak letak nutmeg pun xpe.. sbb matsaleh suka.. kita orang melayu kurang sikit kot...

okay.. so semua mcm da siap.. cop! kulit lasagna??
oke, korang beli la yg mana2 jenama dlm kotak yg ada kt pasaran tu.. nurin pkai yg biru.
nk cepat la kan ( this was how i did during my days in SECRET RECIPE )..
amek tupperware or apa2 bekas yg bley digunakan dlm microwave...
letak 1 kepingan lasagna tu, letak air, bg 3/4 pnoh bekas tu.. msok dlm microwave dlm 8 min atau smpai da lembut kepingan tu (mcm da masak la).. buat ni smpai utk 5 keping..?? tgk pada bekas korang pakai

how to layer the lasagna?
remember, if you have lots and lots and lots of cheese, it will be super dupper awesome!

oke, 1st skali, salutkan bekas korang tu dgn butter skit..
oke.. lepas tu, letak sos daging td, layer kn dgn sos putih, letak cheese dan tutup dgn kepingan lasagna
2nd layer atas kepingan tu, repeat the same step smpai berapa layer yang korg nk buat...
and remember.! the last and upmost layer should be just the meat sauce and cheese!!

oke. preheat your oven at 170 or 180 or 190 dgree clcius.. bake this lasagna for about 45 mins..
bila oven da berbunyi... maka keluarkan dan hidangkan... caution, it is extremely HOT!!
OKE, enjoy!!

#ada apa2 mslh just FB me ok??

my life is so much better if......

sape suka kena marah, tengking...

ak rasa xde sape suka kan.??? tapi kenapa.. aku sentiasa dipersalahkan??

kenapa lao org tu marah dkt org lain, tp aku yg selalu kena?????

kenapa?? 

bila ak asyik dipersalahkan, aku sedar, hati aku jadi keras... susah nk dilembutkan lagi...

aku rasa macam aku da jadi org lain.. aku rasa aku da jadi macam seseorang yg pendendam...

memang orang kata, marah kerana sayang... tapi aku rasa, marah ada level dia... ada tahap dia...

tapi, kalao kuar ayat macam2 dari mulut seseorg, tu bukan marah.... maki pun ada...

aku sabar... aku tahu, mungkin ini dugaan dari Allah..... tapi, aku juga sedar, aku manusia biasa, lemah...

kadang2 aku x tao nk luahkan dekat sape, jadi aku pendamkan saja masalah2 aku... biar aku sorg je yg faham...

biar aku sorg je yg rasa.... aku xnak org leyn rasa ape yg aku rasa.... aku boleh backup org leyn lao ada yg kena macam ak... sebab aku xnak org leyn jd mcm perangai aku...

rasa TAKUT...... rasa BENGIS, BENCI....

aku xnak org leyn rasa pe yg aku rasa....

tapi...

kadang2 aku fikir, lao aku xde, diorg mungkin lagi bahagia... mungkin....

makin difikirkan, makin sakit hati aku.. makin pening kepala aku...... makin membuak2....

combining lyrics to make a new one.

well, yeah.. i think this is my latest hobby.. NA-AH.!
trust me for this one. haha..
i just wanna try something fun... so, let's begin....


" The day I first met you
You told me you'd never fall in love
But now that I get you
I know fear is what it really was..

I'm at a payphone trying to call home
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?

You can't expect me to be fine,
I don't expect you to care
I know I've said it before,
But all of our bridges burned down

Now here we are
So close yet so far
Haven't I passed the test
When will you realize
Baby, I'm not like the rest "

...so? how did it go? ok? haha.. just trying to do something fun and new....

k. babai.!

kenangan

mungkin ramai yg berkata, "mcm da lama je bdak nie keje"..
maaf... tekaan anda sgt salah.... saya baru je bekerja sbg PSH di sini utk 3bln... tu pun blom ag 3bln....
hampir.. hampir.. tak lama je lagi..
bermula lah kisah saya, NURINA NABILAH atau NURIN di PTPTN...
dpt pggilan tepon dr ptptn pd jumaat petang, 6.4.12... egtkn nk tuntut byr hutang pnjaman, padahal da langsai kot.. cuak punya cuak, tetibe, akak tu ckp, nk keje x? hari isnin nie free tak.? reaksi pun mcm, yup.. mmg free.. keje? bley je kot... so, kak shyda tu pun surow la dtg pada hari isnin 9.4.12..... utk lapor diri.... cuak kot.. sbb xkenal sape2... sorg2 masok.... so, bermulalah perkenalan dgn kak zura, kak ita, kak zima, kak ina, syah dan zaki... hehe.. slps bergurau senda n berkenalan satu sama lain, sgt bersyukur bila dpt tao, aku n k.zura sama bahagian.... BSP or skrg ni JPRD... haha.. so kitaorg pun msokla sma2.... lapor diri dkt k.min.. bwk la msok dlm bilik permohonan.... err... msok2 org dlm bilik tu diperkenalkn diri oleh k.mina... haha.. n then yg lawaknya sbb ada DAN.! hehe... sume muka mcm grang je.. so aku pun takot la.... tp rupanya, stelah lama berkenalan.. bwu lah tao.... k.yaya, k.ila, k.mida, k.haya, k.shila, k.ainun, k.dila, nasir, ain, faezah, intan sume mmg sporting org nya.... tp, aku dok dlm bilik tu 2hari je... aku n k.zura kena dok luar, sbb empunya tmpt duduk kitaorg iaitu k.shila n k.haya da dtg blek.. haha.. xkesah pun... so, duk je la luar, bwat keje yg sama., dok semak borang sspn... pastu beberapa minggu lepas tu, aku n k.zura diajar utk wat asing.. n masa tu la, berkenalan dgn k.watie, k.jie n k.ida... lama2 kitaorg kena wat kemaskini plak.. tp xlama...sbb pastu ada rombakan.. nama aku ditarik msok bahagian dokumentasi..sama dgn k.watie, k.jie and k.ida... k.zura ditarik msok dlm permohonan.. aku pun jd mcm tunggang langgang jugak la.. sbb org dokumentasi, aku just kenal siti je...... huhu.... still wat keje sama, kemaskini, lipat surat/kad, lipat sampul kecil(file)... tp xpe, experience itu penting... oh yeah, lupa.. aku pun dpt bos baru. haha.. en.hafizul anuar bin ghazali.. or aku pggil dia en.pijo... stlah hampir dua bln dok situ.. aku pun beranikn diri utk berkenalan dgn akak2 sila... so, mula2 aku rapat dgn sorg akak nie.. dia ada bantal upin. haha nama dia, k.wani.. aku pggil dia upin.. slmba je kan.?? tp sblm aku kenal dia, aku n beberapa bdak2 dokumentasi nie kena la wat keje WPP kt tgkt 4.. so aku pun berkenalan plak ngn k.ekin n k.najwa... akak2 bilik fail.. hehe.. n xlupa, k.aza... akak key-in... egtkn diorg nie garang2 blaka, tgk2 sporting gaks.. p/s : don't judge the book by its cover.... haha... so, bila da start rapat.. baru lah aku mulakn ukhwah dgn akak2 yg leyn... bermula dgn jiran k.wani... si singa betina..haha aku mula2 ckp la kt siti n k.wani.. " muka akak nie baek la.. " diorg pun bls blek " baik? ha, ni la dia singa tao x.??! " ahhahaha nk tergelak aku dibuatnya....... jap2 benti jap..... tetibe, ak dpt tao yg k.mida da nk benti...... tarikh last dia keje, 20.6.2012...... sedyh aku...... tp xpe, atleast ak da spent masa dgn dia.. hari jumaat, slalu kuar sama2 dgn dia,k.yaya n k.shila time lunch-break..... n ada farewell steambot party utk dia pd hari sabtu.. just 4days before she resigned.... oh, i miss her so much... she's cute! haha dia la peneman pg solat zohor... termasok juga peneman2 ku yg laen, iaitu k.jie n k.ida...... oke, smbg citer yg best plak....beberapa ari kendian... k.wani plak yg "resigned" due to her contract...dunno why... so.. tempat dia kosong.. and dia pnah ckp, " nurin duduk la tmpat akak, teman bff akak, kak emma tu.. nanti sian dia bosan sorg2 "........ so, dgn beraninya, aku pun duduk tmpt k.wani sblh k.emma or ak pggil dia...KAK HAYLEY... ahha.... baru 1minggu aku rapat dgn dia.. she's kind, strict, funny and so-on.... sume perangai dia ada... tp lao dia melawak.. mak aih... L***H btol..! haha.. sma je dgn akak kt blkg aku nie.. k.fisha nama dia... hehe.. aku ckp la muka dia mcm liza hanim.. mak aih.. lawak jd nyer..... akak nie muka grang gaks.. tp manis dgn snyuman... manis? bkn murah ke? er.. sama je kot bg ak.. owh, yg best nye akak fishy ni, dia pun layan running man gaks.! DAEBBAK!!! haha...sblh k.fisha adalah k.aza.. the one that aku rasa mcm annoying je dulu.. hahaha... xdela, saje... dia la aku slalu tmn gi mamak pg2... xpe, aku pun ngantok n bosan pagi2.. so, apa salahnya....then, maen2 getah n meyn tab k.syue.. aha..slalu kaco dia sbb slalu tgk muka dia mcm tension je.. stress kot.. tp xpe, dpt tao dia pun layan korea.. especially love rain.. so aku pun berani la nk kaco n sakat dia..ngee tapi...ari jumaat lepas, en.pijo pun dtg kt tmpt ak n ckp "nurina..erm nk pggil awak pe ek? ina? " aduyai.. ina? haha "er, x, pggil nurin je.." "oke,nurin, saya nk start hari isnin, awak buat keje kt dlm bilik fail pulak..teman si najwa..oke? " "ow, oke je en.pijo.".."xdela, sbb xkn keje2 kita nk tergendala btol x?" "hurm, baiklah en.pijo. hari isnin ek?"............. oke.. hari jumaat lepas, mmg best.... k.hayley n k.fisha buat lawak.. si syafik ikhwan pun buat lawak. sume nk wat lawak...so, best la ari jumaat....tapi...
mungkin tinggal bape hari je lagi nurin dgn korang... tapi xpe.. semua kenangan akan diabadikan..
the experiences that i've gained will teach me more about life.... and insyaAllah, if God's will, and if i have the chance to further my study.. i will do my best... thanks to all of you for the memories... thanks for having me as one of your office mates.... thanks for treating me well... thanks for everything.. forgive me for all my wrong doings.. forgive me for everything i've done wrong.. halalkn makan minum nurin..lots of love....nurin.....
saranghaeyo.... neomu saranghaeyo.! bianhae-nida..!

the avengers

well, i do know, the movie was like awesome right.? AWESOME.! just awesome.
it is an action movie, but, it was also funny in some ways.. what i'm trying to say is, they included some jokes, some silly jokes in the movie too.. i really like when IRON-MAN and THOR started to quarrel bout something in the jungle.. well, it was quite funny though..
i realized it was a movie that people would say worth-it watching...and i say, well, i didn't have time to watch this awesome movie at GSC or TGV, but i just downloaded it yesterday...so, it was quite worth it....
whom do i like the most? of course my IRON-MAN.!! woohoooo!! he is a genius, wealthy man.!! damn.! ahha he did change for a better life. to protect the world... and then, i do adore CAPTAIN AMERICA and also BLACK WIDOW [ hey! i'm a girl, so do need to support this character too]
so, here we go again..
i just can say, it is an awesome movie.!! damn.!
i really like it.!!
THE AVENGERS..!!

speechless. effortless. no feeling.

seriously..
it's been a hectic working days for me for this week..
problems..
life without problems are nothing.
it wouldn't be called as life if we aren't facing any problems...
but, if someone causes you such humiliation..
wouldn't you feel ashamed..
but, if someone causes your tears to fall easily..
wouldn't you feel pathetic..sad etc.
but, if someone causes you to be such in anger..
wouldn't you feel mad..
it is just a simple calculation about feelings..
can't you just think?
i ain't complaining about my life..
nope.! but i just wanted to share..
since it has been awhile.
i just hope, people can respect my feelings..
not just assuming i'm young.. i'm living in a carefree lifestyle..
NO.!
i'm still a human and HAMBA ALLAH..
and being pathetic is not my choice.
i do have feelings.
yes.! i am SENSITIVE...
but do respect.. it's my choice to cry.. it's my choice..
thank you.

gggrrrrrrammmmmmmmm..!

yes.. i do understand.. i'm just a normal human being.. but yeah.!
A HUMAN BEING.! OKE.!
i still have feelings.. i might be sensitive, but remember
WE AS HUMANS ARE NOT PERFECT.!
we can't easily judge others just by one look. hello..!
oke. aku sgt xkesah la ko nk wat pe ean.
tapi seriously la.. ak da sabar gila selama nie..
aku xmarah sbb ko tua ag dari aku..
aku respect ko.. egt.. RESPECT..!
kau egt aku muda dari ko, ko bley la nk wat mcm tu sesuke hati ko??
tolong la... kau dan aku sama je... manusia biasa.. or more specific.
we are HAMBA ALLAH..
dan ingatlah.. DOA ORANG TERANIAYA AKAN DIMAKBULKAN...
aku xkesah la ko ada boifren ke.. ape ke...
aku just tertanya, pernah tak ko terfikir, walau sesaat dalam setiap apa yang ko perli/surow aku, pernah tak ko terfikir wahai KAU pasal perasaan aku.?? sekeji2 aku, aku still manusia biasa...
i'm not that perfect.. and so are you.. please, be humble... even my parents never thought me for being rude to others... i ought to respect you because you are damn way older than me.. but remember, we are still humans... pay some respect tooooo doe.!!
is it hard.? my mom always said " if we respect others, they will respect us back "..
and once i learnt bout it, i do understand...
tapi pe jadah ko nk perli2 n usik2 aku melampau doe???!!!! tu baru aku ngamuk skyt.. ak xreti nk ngamok2 sgt.. aku reti nages je.. soe la lao ko terasa,.tapi mmg ak nk ko sedar.. ko da robek hati aku..
tak payah nk tunjuk sgt la ko tu bagus ke apa... biar kebagusan ko tu terserlah dgn sendirinya...
" sorry la lao terasa " haih, da aku nages, mmg ak terasa la.... tapi sebab aku still sabar,.. ak xmo nk gadow2
ak amalkan sifat profesional.. but do remember, i still remember what happened today...
people do say " let bygone be bygone " but this thing, is really hard to just forget..
MANUSIA..
TIDAK PERNAH SERIK AKAN KESALAHAN DIA SENDIRI
MANUSIA..
SENTIASA ALPA DENGAN KEADAAN SEKELILING..
MANUSIA..
tetapi, manusia mcm ko. jenis tak sayang mulut, jenis cakap lepas.. memang la..
aku rasa, seburuk2 mulut si rafi tu... atleast, dia lelaki..
aku pun pernah kena maki and marah2 dgn lelaki..
tapi aku xkesah aku nages, sbb diorg lelaki.. faham2 jela..
tapi ko tu perempuan.. sedarlah..
meskipun aku nages tadi, aku still pendam perasaan marah aku..
walaupun ko tua dari aku... jgn egt aku takot sgt dgn ko..
GERAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.!!!!!!!!!!!

its been a while

if we don't create it, it won't be happening.

but, sometimes, we just can't play with our feelings. it does need to be... console? consider? i just dunno..

i dreamed about that guy i used to adore, the guy whom i used to have some feelings to...

the dream was quite warming, making me feel secure and starting to feel the love from someone after a year...

i keep dreaming bout him for few days.. i do realize that sometimes people do say that " mimpi mainan tidur "

but sometimes, i do believe that dreams can or do come true...

i think, it's the first time, i dreamed about a guy whom i can see his face clearly... haha..

i don't wanna put a high hope on what i dreamed, but if it was destined, why not i keep praying to Allah SWT to open both of our hearts, trying to accept each other... 

i don't wanna be that person who is GILA BAYANG anymore... 

i just wanna be a normal person, living a happy-peacefully-full of barakah life... 

indeed, money is also important nowaday...

as a friend of mine said.. perform the solat istikharah....

well, insyaAllah, i will...

as what my  mom always say.." insyaAllah, jodoh tak kemana.." 

p/s : sometimes, i wish i had met someone else.....haha

yeah...new design...

don't be shocked.!
it's still the same blog..u know, justmeezrz92...
just, i wanna keep it simple..
n y do i choose black.? it's simple, elegant and exclusive..
i guess so...right now, i'm not in the mood of creating any post...just wanna say, that, i changed my design..my template to be exact,,.so that's all...

it's payback time.!

oke. ak xde la jahat sgt mcm title ak kt atas nie...
saje..ak da lama xbukak blog nie..so, rasa mcm nk ckp sesuatu je....
so..mcm nie la kan..td ak pg blog kwn ak sorg nie...kwn ak yg comei..kyn yahya nama tuannya..
dia ckp ak pelik..huhu..pe yg pelik ak pun xtao..xpela, nanti ak tnya dia face to face....get ready my dear friend..
oke..dia tulis sumthing about semester 1 in uitm dungun...
well to say the truth, yeah, saya mmg bdak 2nd intake..
masa xdpt pape utk 1st intake, mmg sedyh gila nk mampos..rasa mcm xmo idop da..rasa mcm useless..
skali ada x-classmate ak dulu pun xdpt..dia ckp kt ak , jum sama2 wat rayuan..ak pun buat la..
hurm..mcm2 la kt fikiran ak time tu...mcm ne ak nk face the fact that i was rejected during 1st intake..xpe, dr situ ak blaja, muhasabah kan diri..i'm not a perfect person...slps beberapa hari, minggu...ak dpt keputusan rayuan...MASYA-ALLAH.! KOS APA NIE.????!!! tu je la yg ak mampu gambarkn...ak pun bg la tao kt kwn2 mtrk ak dulu...smua tnya, "ina, kos pe tu.? "...ak lg la xtao...smua kwn2 ak kt uitm shah alam, da ckp "ina, welcome to shah alam"..skali ak gi survey, tgk2 kt DUNGUN, TERENGGANU.!! mak aih..!! xpela, mungkin da tercatat oleh Allah..kt situ rezeki belajar ak...ak pun pg la...da la bwu beyk dari demam [ almost dengue ]...bdan masih lemah longlai time tu...hurm, xpela, ak pun beranikan diri pg daftar smua..lama2 ak da bley adapt kt sana..
1st time masok kelas..pergh.! AKU MASUK LAMBAT..!!!!! hahaahhahaahah...:"assalamualaikum. sorry miss, saya student baru"..haha...OMG.! MALU SANGAT2.!! xpe2...
lama2...setelah nk hampir satu sem ak dok situ..mcm2 kejadian berlaku..gembira,sedyh, smua ak da lalui..
AKU SANGAT SAYANG KT KAWAN2 AKU..SAHABAT2 AKU..semua la..
first and far most...thanks SRINURUL ASHIKEN BT YAHYA sbb sudi jadi kwn yg ak paling rapat kt uitm dungun nie... love u buddie.!! 2nd person TASYA JUSOH, my ex-rumate..thanks jugak kt tasya and geng2 tasya sbb sudi layan karenah ina..hehe..3,4,5 dan seterusnya...IKHWAN YASIN, WAN AKMAL, RADZ, ASHER, SARA etc.....thanks sbb kwn ngn ak..ak  nie ske wat kwn..hehe...maybe korg nmpk ak mcm garang, bengis, sombong etc..tp itu hanya luaran..ak ske berkwn...thanks korg..!!!
lao apa2 terjadi kt ak, ak harap korg terima dgn seadanya..and pasal kesihatan ak..ak malas da nk amek tao..lao ak mmg sakit, xpe, ak redha..sbb ak mmg ada mcm2 pnyakit...migrain.? gastrik.? sempot.? sakit dada.? batu karang/buah pinggang.?...........xpe..just doakan ak sihat walafiat pun da cukup memadai...
lao ada jodoh and rezeki, kita jumpe ag....
assalamualaikum

smile.

so, my second entry for today.
what shall i create today.?
errm, my title is about smile.
ok. here are some facts that i wanna share about smile or in malay SENYUM :) ...[these articles are copied from other blogs]...
my first share is about 

14 FAKTA TENTANG SENYUM DARI SUDUT KESIHATAN

1.     Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Janganlah kamu meremehkan kebaikan apa pun, walaupun sekadar bertemu saudaramu dengan wajah yang manis (wajah ceria dan senyuman).” – Hadis Riwayat Muslim.

2.     Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melaui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.

3.     Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4.     Senyuman bukan hanya sekadar reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5.     Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal ini demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.

6.     “Tawa Rasulullah SAW hanyalah senyuman.” – Riwayat Tirmidzi.

7.     Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ‘stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8.     Apabila kita senyum, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-interferon (protein melawanpenyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit).

9.     Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.

10.   Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan bahan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, arthritis dan ulser.

11.   Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ia ibarat urutan terhadap organ-organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan daya tumpuan belajar. Ia juga melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

12.   Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan.

13.   Senyum mampu menjadi penawar kepada penyakit rohani yang kronik. Ia juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan memulakan sebuah ukhuwwah.

14.   Dalam ajaran Islam, senyum mempunyai kedudukan yang setaraf dengan bersedekah. Sabda Rasulullah SAW: “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga sedekah.” (HR Tirmizi dan Abu Dzar).

Senyum seindah suria yang membawa cahaya.
Senyumlah dari hati.
Duniamu berseri.

Senyum umpama titian dalam kehidupan.
Kau tersenyum, ku tersenyum.
Kemesraan menguntum.

Senyum kepada semua.
Senyumanmu amatlah berharga.
Senyum membahagiakan.
DENGAN SENYUMAN, TERJALINLAH IKATAN.

oke..my second topic is almost the same as the above....tapi inti dia berlainan skyt..enjoy...[again, copied and being share here]

Sahabat Rasulullah SAW, Abdullah bin Al-Harist menyatakan,“Tidak pernah aku melihat seseorang yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah SAW.”(Hadis riwayat At-Tirmizi)

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa nerupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan.

Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang ‘sudah sejuk’ ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan ‘gembira’. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit.

Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa.

Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ‘stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.

Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon ‘endorphins’ dan hormon ‘neurotransmitters’ dan penurunan tahap hormon stress ‘cortisol’ dan ‘adrenaline’ .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.

Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser.

Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan.

Ketawa ‘mengurut’ organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik.

Senyum tidak perlu modal, cuma sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan
sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
” SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA”.

ehem.

arini, xde benda sgt pun nk citer..sbb xde idea ag..
tp tadi, ada bace kt blog kwn pasal PERUT...
oke..setiap org mesti ada perut ean.? haha..btol la..
and about that blog owner, she's really an awesome friend..
DAEBAK!!!!!!!
OK.! BACK TO BUSINESS..
nothing much i can say about it..every single person in this world do have their own stomach aite?
the same process of the human stomach is happening in every human body aite?
i'm not telling i do have a "good-looking-flat" stomach, nope.! NA-AH!
i just wanna say..we are still young and vibe..so, it's kinda hard for us to maintain our body shape..
yeah, because we are still young [again, i repeat]..and also, like my mom always, and still keep saying it..she said " you are still a student, do control your eating..never skip your meal, cause it will affect your health, thus affect your studies "..so, do enjoy your eating, but in a control manner or way or diet..
these stuffs or things i used to do when i was quite "berisi"...

1. i used to drink 2 glasses of plain water before every meal..
 ---> why?? the reason is simple. to make me feel full and thus, it will prevent me from increasing/adding my food portion.
2. i used to walk around or do some exercise with my mom in the evening and jog with my dad
--->  nowadays, NA-AH.! i don't even get the chance to go the park or anywhere [ malas actually lol ]..but, i used to swim with my mom at least twice a week...because, swimming do help us a lot..breathing..and it can also help us to maintain our body figure..and treadmill.! ahah.! is also good.! set your limit..and try to reach your limit or try to exceed your limit, day by day...
3. i used to eat lots of fruits and vegetables and drink lots of fruit juices..
---> the fibers that contains in fruits and vegetables can help your digestive systems..so do consume a lot oke!
and btw, fruit juices can make your skin more smooth and.........[ fikir2kn la..haha ]

so..i think those are some tips i can give...but nowadays..the laziness in myself had made me so hard to do all the above..hehe
never mind, i'll try,...haha

p/s : never stop trying and do believe in yourself..but, never force yourself too hard..as sometimes, it can harm you instead of giving you benefits...

memories

entry kali nie pasal kenangan lama.........
bila tgk bdak2 laki bwak gitar, terengat kt sesorg....
he was my EX...it was my fault i guessed....
cuz we were both busy with everything around us...i guessed, it was me who were too focus on my study...ppfffttt...too focus la konon, tp xdpt pe yg nk.....he always gave me support, telling me i could do and achieved my aims...but i'm sorry, i was just too playful during my time in matrix...i was so careless with everything..and look now, you are a B.Ed TESL student....congrats...you got what you really wanted...you left ASASI SAINS FIZIKAL at UniMAS and went to IPG.....
i know you were good to me...i know...i was jealous when i knew you can play guitar...you'd once called me to play n sang a song for me....but, due to my busy schedule, i left my phone, and there were missed call from you...well then, i'm sorry....i really wished i had a chance to hear you play...
and i do remember we were both asking... "what is our relationship status?"... all i can say that time was " i dunno, i don't even know, i hope i can answer it "...your reply " my friends here asked me about that..about us...i just don't know too "...then, i guessed it was me who ends the status..." i think, it's the best if we become friends, closed friends "...you'd agreed...but after few months later....we don't even text each other...we don't even IM anymore..we don't even look like friends anymore...i wish we could be friends...just like how we first knew each other....just like during the first time you've texted me...just like during our younger days..haha..during Form 4  i guessed..." salam..saya kawan reza..saya just nk tao, awak ada soklan spot x.? " pfffttt..since then we've text each other.....you were my ADIK and i was your AKAK....and so, one day, you send me a ring..from KEDAH..haha...it was crafted "BELLA and MIN".....hurh...so i guessed...it's just the memory...memories that sometimes, are hard for me to erase....
memories bout us...thanks for everything...i still hope that we can become closed friends....not strangers towards each other...again, thanks for everything....and i'm sorry....

KAU.AKU.DIA.KAMU

secara jujurnya, kau org ketiga yang ak kenal kat sini.
orang pertama : rumate ak, tasha.
orang kedua : ikhwan yasin, kwn yg ak kenal kt wangsawalk :)
orang ketiga : kau..kwn ak yg ak sayang kt sini.. :) kyn yahya :)
orang keempat dan seterusnya : radziah dll
ak xkesah la..ak ske tgk kwn2 ak happy..tp ak kdg2 jealous tgk diorg happy..haha
pelik la ak nie...kdg2 ak xley org lagi lebih dr ak...ak rasa trcabar..
tp lama2 ak da faham..ak blaja mgalah..not every person is perfect...so do i...
oke..ak maybe bukan kwn yg baik buat ko..sbb ak asyik wat ko marah je..
ada je yg xkena ak wat...kdg2 ak sedih bila kita gaduh..
bdak2 leyn pun slalu tnya " ko asal nie.? gadow dgn kyn la lagi tu "...ak hnya mampu senyum saja..
ak try xnk wat ko marah...ak try jd kwn yg beyk utk ko..tp ntah kenapa..susah sikit...
ak da try mcm2 xnk wat ko marah or sedih, tp last2 hati ak yg sedih...
about my hp, nothing much i can say.....btw ak penat skit masa tu..and ak xde mood sgt lepas jwab titas..and sorry ak gunakn baju ko...i do understand...and again, sorry...
and bila ak dgr korg kluar,. gi mesra mall ek? ak mcm...oke...fine...
xpe la..ak yg wat hal time tu..again sorry...
lagipun, naseb la ak brtembung ngn si ikhwan,..dia pun teman la ak lunch...hurm...
and bila ak mesej si sarah, ak tnya korg kt ne, dia xblas, tu yg ak mcm terkesima skjp...tp xpe, ak da blaja cara2 nk cope dgn situasi tu...and mungkin sgt susah utk ak cope dgn situasi itu...tp xpe, ak try...
ak wat keje2 yg gila...ak gi sana sini...ak kacow org...tp dlm hati ak still terfikir2....

i'm trying to cope with everything here...
i'm trying to change myself for a better me...
i'm trying to be the best for everyone..
i'm trying.....
sometimes, it's so tiring that i get bored easily with everything..
i'm easily get mad or angry at someone..
i'm easily full of envy and everything...
sometimes, i do feel that my life is very sucks.!
it's hard for others to understand me..all i can do is just cry...
my life is quite pathetic..i felt like i'm being locked in a cage...
i don't have any freedom...but sometimes, it's a good thing...
but now, i won't mess my life..i'm trying..
if it's for my future sake, i'll try...

x semua orang sempurna...masing2 ada kesalahan diri sendiri..and ak pun sedar ak ada byk kesalahan dan kelemahan..so,again for, i don't know how many times...
ak MINTA MAAF sgt2 dari ko..ak harap ko halalkan makan n minum ak...maafkan ak andai guraun ak ada wat ko terkesima...maafkan ak andai ak byk wat ko sakit hati or luka hati...maafkan ak.....ak hanya mampu nk minta maaf je dari ko...ak xmampu nk wat pe ag dah..............................................

again and again

nothing much i can say today
just that i'm going insane about my final exam
it's just around the corner.
but, if you can see how i'm struggling with it
you might be as well as insane i can be right now.
hurh
all i can do now is that,
be strong, study as i can, won't force myself,
TAWAKAL to Allah..
but as long as i can USAHA, i won't give myself up.
i won't.

jodoh

begitu mudah untuk seorang utk jatoh cinta/hati..
begitu juga dengan diriku.
tp kenapa terpaut pada si dia.?
maybe sbb dia caring.? dia baek.?
ntahla.
ak xkesah.
lao mmg jodoh ak dgn dia, ak terima seadanya.
ak tao, jodoh pertemuan semua di tangan Allah.
ak tgk muka dia, tenang je ak rasa.
kdg2 ak smgt nk blaja sbb tgk muka dia..
andai kata, dia bukan jodohku, ak terima juga.
apepun, ak serahkn semua ni kepada Allah.